Lerne die energetisierende Atemtechnik Surya Bhedana (den Sonnenatem). Fließe durch eine Yoga-Einheit die dich wach macht und den Fokus auf deinen Nacken- und Schulterbereich setzt. Mobilisierung und aktive Dehnung sind Teil dieses Flows. Schwerpunkt: Aktivierende Atemtechniken, Mobilisierung und sanfte Dehnungen für neue Energie.