In diesem Teil der Energy Methode lernst du eine sehr kraftvolle Atemtechnik (der Feueratem) die dir sofort Energie schenkt! Außerdem fließt du durch eine sanfte Vinyasa Einheit die Mobilisierung, aktive Dehnung, Muskelaufbau und passive Dehnung beinhaltet. In diesem Teil der Energy Methode nehmen wir uns außerdem etwas mehr Zeit für die Endentspannung, um deinen Akku wieder aufzuladen. Schwerpunkt: Aktivierende Atemarbeit, umfassende Mobilisierung, sowie gezielte Muskelaufbau- und Dehnübungen für langanhaltende Entspannung und Energie.