In dieser Einheit wirst du ein tieferes deine Bauchmuskulatur bekommen und was eine Rektusdiastase ist. Ich erkläre dir auch, auf welche Körperhaltung du achten solltest um deine Rückbildung zu beschleunigen. Wir fließen außerdem durch einen abgestimmten Vinyasa-Hatha-Flow und integrieren gezielte Übungen für deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Die Stunde beenden wir mit einer Körperreise in Savasana.