In dieser Einheit erkläre ich dir was die Geburt deines Babys für Auswirkungen auf dein Nervensystem haben kann und was Stress für unseren Körper bedeutet. Wir werden außerdem eine neue Entspannungstechnik kennenlernen die "Progressive Muskelentspannung". Wie immer fließen wir auch durch einen stimmigen Vinyasa-Hatha-Flow und integrieren gezielte Übungen für deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Die Stunde beenden wir mit einer Körperreise in Savasana.