Express Flows
Du leidest unter Inkontinenz, aber findest keine Zeit für Übungen? Diese 5 Minütigen Einheiten helfen dir zu einer starken Körpermitte und Entspannung.
Wenn die Zeit knapp ist, bieten diese zehn 5-Minuten-Yoga-Flows eine effektive Möglichkeit, um am Ball zu bleiben. Jede Einheit konzentriert sich auf die Stärkung von Beckenboden/Core, kombiniert mit Asanas die dir Entspannung bzw. Flexibilität schenken, damit du selbst an den vollsten Tagen Fortschritte machen kannst.
Kurs Inhalt
MODUL 1
Häufig gestellte Fragen
- Für Wen ist der Kurs geeignet?
- Für alle Frauen die gerne ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Ganze in kurzer Zeit, sodass Ergebnisse auch bei einem vollen Terminkalender möglich sind. In jedem Flow ist eine Kraftvolle und mindestens 2 sanftere Asanas kombiniert.