Express Flows

Du leidest unter Inkontinenz, aber findest keine Zeit für Übungen? Diese 5 Minütigen Einheiten helfen dir zu einer starken Körpermitte und Entspannung.

Wenn die Zeit knapp ist, bieten diese zehn 5-Minuten-Yoga-Flows eine effektive Möglichkeit, um am Ball zu bleiben. Jede Einheit konzentriert sich auf die Stärkung von Beckenboden/Core, kombiniert mit Asanas die dir Entspannung bzw. Flexibilität schenken, damit du selbst an den vollsten Tagen Fortschritte machen kannst.

Kurs Inhalt

MODUL 1

Häufig gestellte Fragen
Frequently Asked Questions